Benefícios do Goji Berry para a saúde
Os benefícios do Goji Berry para a saúde são muitos. Mesmo com a fama de ser a “frutinha que emagrece”, o Goji Berry pode ser consumido por pessoas que não desejam perder peso, mas querem ingerir alimentos mais saudáveis e ter mais saúde.
O que é o Goji Berry ?
O Goji Berry é uma fruta originária da região do Tibet, rica em aminoácidos que são ótimos nutrientes para o organismo.
Os principais benefícios do Goji Berry para a saúde
Ao consumir o Goji Berry diariamente, é possível conseguir uma série de benefícios, tais como:
– Melhoria do sistema imunológico: O Goji Berry é rico em vitamina C. Uma pequena porção da frutinha chega a ter mais vitamina C do que uma laranja. Com o sistema imunológico forte, fica mais difícil pegar gripes ou resfriados, além de outras doenças.
– Melhora a visão: A fruta é rica em carotenoides, responsáveis por manter uma boa saúde da visão e ainda melhorar a função da retina.
– Ajuda a combater tumores e evitar o envelhecimento precoce das células: O Goji Berry é rico em betacaroteno. É uma substância antioxidante responsável por combater os radicais livres que causam mutações na células e envelhecimento precoce.
– Melhora a digestão: É uma fruta rica em fibras saudáveis que colaboram para o processo de digestão e podem resolver problemas como a prisão de ventre.
– Ajuda (muito) no emagrecimento: O Goji Berry é uma fruta com índice glicêmico muito baixo. Isto quer dizer que não dispara os níveis de insulina no sangue e consequentemente você armazena menos gordura. Seus nutrientes também aceleram o metabolismo aumentando a queima de gordura e o resultado disso é o emagrecimento. Encontramos inclusive depoimento de quem emagreceu usando Goji Berry.
– Ajuda a diminuir celulites: O Goji Berry é rico em beta-sisterol, um nutriente anti-inflamatório que ajuda no combate a celulite.
– Aumenta a energia: O Goji Berry é uma espécie de estimulante natural. Após as primeiras semanas de uso, é possível notar muito mais energia e disposição para realizar as tarefas diárias.
Como consumir o Goji Berry
Você pode consumir a fruta de duas maneiras e vai conseguir todos os benefícios do Goji Berry de qualquer maneira.
A primeira seria consumindo uma colher de sopa da fruta desidratada todos os dias. Você encontra Goji Berry em lojas de produtos naturais. Porém, não é todo mundo que curte a fruta pois ela tem um gosto muito amargo. Neste caso, a alternativa seria consumir o Goji Berry em cápsulas, que também traz todos os benefícios da fruta, sem a necessidade de sentir o gosto amargo.
Agora que você já conhece todos os benefícios do Goji Berry para a saúde, nada como testar esta fruta para melhorar ainda mais a sua saúde.