Benefícios de uma boa noite de sono
Quais os benefícios de uma boa noite de sono? Nem sempre conseguimos dormir bem. Tem dias que acordamos com a sensação de que não dormimos, com cansaço no corpo e bocejando o tempo todo. Essa sensação não é só ruim como também é prejudicial à saúde. Atualmente os especialistas estão recomendando de seis a oito…