Legumes e verduras de cada estação para economizar na hora da compra

Está procurando legumes e verduras de cada estação? Você sabia que ao comprar frutas, legumes e verduras disponíveis na estação atual, além de economizar, também pode garantir alimentos mais frescos? Para facilitar sua vida, hoje estaremos postando uma lista com os alimentos separados pelas estações do ano. Acredite, o seu bolso vai agradecer o resultado final!


Legumes e verduras de cada estação (safra de Janeiro)

Abóbora, abobrinha, agrião, aipim, alho, alho-poró, almeirão, aspargo, batata, batata-doce, berinjela, beterraba, brócolis, cebola, cebolinha, cenoura, chicória, couve, espinafre, inhame, jiló, milho-verde, nabo, pepino, pimentão (todos: verde, amarelo e vermelho), quiabo, rabanete, repolho-roxo, tomate, vagem, abacaxi, banana-prata, banana-d’água, carambola, fruta-do-conde, goiaba (início), laranja-pera, limão Taiti, mamão, manga, maracujá, melancia, melão, pêssego e uva.

Alimentos com safra em Fevereiro

Abóbora, abobrinha, agrião, aipim, alho-poró, aspargo, batata, batata-doce, berinjela, beterraba, cebola, cebolinha, couve, gengibre, inhame, jiló, milho-verde, pepino, pimentão vermelho, quiabo, repolho, tomate, abacate, banana-prata, caqui, carambola, coco-verde, fruta-do-conde, goiaba, jaca, laranja-pera, limão Taiti, maçã, pêra e uva.

Alimentos com safra em Março

Abóbora, abobrinha, acelga, aipim, alface, alho-poró, aspargo, batata, batata-doce, berinjela, cará, cebolinha, chuchu, coentro, escarola, endívia, gengibre, inhame, jiló, milho-verde, nabo, pepino, pimentão amarelo, quiabo, rabanete, repolho, rúcula, salsa, tomate, vagem, abacate, abacaxi pérola, banana-prata, banana-maçã, banana-d’água (nanica), caqui, coco-verde, fruta-do-conde, goiaba, jaca, laranja-pera, limão taiti, maçã, mamão formosa, mamão havaí, pera, tangerina e uva.

Legumes e verduras de cada estação
Legumes e verduras de cada estação para tentar economizar

Legumes e verduras com safra em Abril

Abóbora, abobrinha, aipim, alho-poró, aspargo, batata, batata-doce, berinjela, cebolinha, chicória, chuchu, inhame, jiló, milho-verde, pepino, pimentão, quiabo, rabanete, repolho, rúcula, vagem, abacate, banana-prata, banana-maçã, caqui, kiwi, laranja-pêra, limão Taiti, maçã, mamão, maracujá, pêra, tangerina-cravo, tangerina poncã e uva Itália.

Alimentos com safra em Maio

Abóbora, abóbora japonesa, abobrinha, acelga, agrião, aipim, alface, alho, alho-poró, almeirão, batata, batata-baroa, batata-doce, berinjela, beterraba, cará, cenoura, couve, chuchu, erva-doce, inhame, jiló, louro, mostarda, moyashi, nabo, rabanete, repolho, rúcula, pimentão vermelho, quiabo, tomate, vagem. Abacate, banana-maçã, caqui, jaca, kiwi, laranja-lima, laranja-seleta, limão Taiti, maçã, mamão, maracujá, pêra, tangerina cravo e tangerina poncã.

Alimentos com safra em Junho

Abóbora, abóbora japonesa, acelga, agrião, aipim, alface, alho-poró, batata, batata-baroa, batata-doce, brócolis, cará, cenoura, cheiro-verde, couve-: or, chuchu, espinafre, erva-doce, ervilha, gengibre, inhame, milho-verde, mostarda, moyashi, palmito, rabanete, repolho, rúcula, tomate, abacate, banana-prata, carambola, caqui, kiwi, laranja-lima, maracujá, melancia, mexerica, morango e tangerina poncã.

Aproveite para conferir a receita de coxinha de frango low carb!

Legumes e verduras com safra em Julho

Abóbora, acelga, agrião, aipim, aipo, alface, alho-poró, batata-doce, batata-baroa, brócolis, cará, cebola, cenoura, cheiro-verde, chicória, coentro, couve, couve-flor, erva-doce, ervilha, espinafre, inhame, mostarda, nabo, palmito, pimentão verde, rabanete, repolho, tomate, banana-d’água, carambola, kiwi, laranja-lima, laranja-seleta, limão Taiti, maracujá, morango, tangerina cravo e tangerina, poncã.

Alimentos com safra em Agosto

Abóbora, abobrinha, acelga, agrião, aipim, alface, alho-poró, almeirão, batata-baroa, batata-doce, berinjela, beterraba, brócolis, cará, cebola, cenoura, cheiro-verde, chicória, chuchu, couve, couve-flor, erva-doce, escarola, espinafre, ervilha, inhame, mostarda, nabo, pimentão vermelho, rabanete, repolho, rúcula, banana, caju, carambola, kiwi, laranja-lima, laranja-seleta, lima-da-pérsia, mamão formosa, morango e tangerina.

Alimentos com safra em Setembro

Abóbora, abobrinha, acelga, aipo, agrião, alface, alho, alho-poró, almeirão, beterraba, brócolis, cará, cebola, cebolinha, cenoura, chicória, coentro, couve, couve-de-bruxelas, couve-flor, erva-doce, ervilha, escarola, espinafre, fava, inhame, louro, orégano, palmito, pimentão verde, nabo, rabanete, rúcula, tomate caqui. Abacaxi pérola, banana-d’água, caju, carambola, laranja-lima, laranja-pêra, maçã, mamão, mamão havaí, morango, nêspera, tamarindo e tangerina.

Alimentos com safra em Outubro

Abóbora, abobrinha, acelga, agrião, aipo, alcachofra, alface, alho, alho-poró, almeirão, batata-doce, berinjela, beterraba, brócolis, cebola, cenoura, chicória, chuchu, couve, couve-flor, espinafre, nabo, pepino japonês, pimentão amarelo, rabanete, repolho, rúcula, vagem, tomate caqui, abacaxi pérola, acerola, banana d’água, banana-prata, caju, jabuticaba, laranja-pêra, lima-da-pérsia, maçã nacional, mamão Havaí, manga, melão amarelo, melancia, nêspera, pêssego e tangerina.

Frutas, Verduras e Legumes com safra em Novembro

Abóbora, abobrinha, aipo, alcachofra, alface, alho, alho-poró, almeirão, batata, berinjela, beterraba, brócolis, cebola, cebolinha, cenoura, chicória, chuchu, couve, espinafre, inhame, maxixe, milho-verde, pepino, pimentão amarelo, rabanete, repolho, vagem, tomate salada, abacaxi pérola, acerola, banana, caju, framboesa, jaca, laranja-pêra, maçã, mamão, manga, maracujá, melancia, melão, nectarina, pêssego e tangerina.

Frutas, Verduras e Legumes com safra em Dezembro

Abobrinha, alcachofra, alho, alho-poró, almeirão, batata, beterraba, cebola, cebolinha, cenoura, chicória, couve, espinafre, pepino, pimentão, rabanete, repolho, tomate, vagem, abacaxi, ameixa, banana-prata, goiaba, laranja-pêra, lichia, limão, maçã, mamão, manga, maracujá, melão, melancia, nectarina, pêssego, romã e uva.

Agora que você já conhece os legumes e verduras de cada estação fique de olho no mercado sempre que for fazer compras!


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