Por que é bom chorar?
O choro é natural do ser humano e pode ocorrer tanto por tristeza como por alegria, comoção, prazer, empatia, felicidade e várias outras emoções. As lágrimas também podem ser liberadas quando bocejamos ou rimos de alguma coisa. O que muitas pessoas não sabem é que as lágrimas fazem bem para saúde dos olhos e o choro faz bem para saúde. Saiba agora por que é bom chorar, quais os benefícios do choro para saúde.
Por que é bom chorar?
Lágrimas protegem os olhos
As lágrimas (lacrimejamento ocular natural) são muito importantes para os olhos pois mantêm eles lubrificados e protegidos contra presença de partículas e substâncias estranhas que possam causar irritação. Ela cria um biofilme de proteção em volta da córnea, uma barreira de defesa contra microorganismos. Além disso não deixam os olhos ficarem ressecados, o que pode causar vista embaçada.
O choro desintoxica o corpo
As lágrimas são feitas 98% de água mas lágrimas causadas por emoção contém hormônios de stress (cortisol) e outras toxinas. Alguns pesquisadores acreditam que o choro faz estas substâncias saírem do sistema, serem liberadas do organismo.
Chorar tem ação calmante
Quando a pessoa chora ela libera leucina-encefalina, um neurotransmissor narcótico secretado pelo encéfalo. Este neurotransmissor tem a função de anestesiar dores fortes e provocar entorpecimento, parecido com a morfina.
Chorar melhora o humor
Um estudo de 2008 mostrou que as lágrimas podem melhorar o humor mais eficientemente que vários antidepressivos. Além de acalmar, o estudo mostrou que 90% das pessoas que choraram relataram melhoria no humor em comparação com 8% que disseram que o choro fez eles se sentirem pior. Pessoas com transtornos de ansiedade e de humor foram os que menos sentiram melhora com o choro.
É por isso que quando estiver com vontade de chorar, chore! É uma maneira saudável de expressar suas emoções. Prender o choro pode causar problemas como depressão, pressão alta, úlcera e outras doenças relacionados às emoções contidas.
Atenção para casos extremos
Chorar é normal para as mais variadas situações, mas se o choro estiver interferindo nas suas atividades do dia a dia é muito importante entrar em contato com o médico pois pode indicar sinais depressão.