Tipos de frutas cítricas e não-cítricas

Está com aquela azia horrorosa e não sabe qual fruta pode comer? Se comer uma fruta cítrica (fruta ácida) sua azia iria piorar? Qual fruta ajudaria a combater os sintomas da azia? Veja agora uma lista com os tipos de frutas cítricas e não-cítricas que poderão ajudar na hora que você precisar aliviar a dor.


Tipos de frutas cítricas e não-cítricas

Tipos de frutas cítricas e não-cítricas
Tipos de frutas cítricas e não-cítricas

Frutas cítricas

As frutas cítricas, também chamadas de citrinos, são as que pertencem ao gênero Citrus. Essas frutas são consideradas frutas ácidas e proibidas para quem está com azia. São elas:

  • abacaxi
  • caju
  • tangerina (mexerica)
  • jabuticaba
  • laranja
  • limão
  • romã
  • nêspera
  • ameixa
  • cidra
  • lima
  • marmelo
  • acerola

Frutas semi-ácidas

Está achando que é brincadeira? Pois elas existem mesmo! São frutas que não são cítricas mas também não são não-cítricas, estão no meio-termo.

  • caqui
  • maçã
  • maracujá
  • manga
  • goiaba
  • pêra
  • pêssego
  • uva
  • morango
  • carambola

Frutas doces

São as frutas que contêm maior quantidade de açúcar, muitas vezes indicadas moderadamente para quem tem diabetes.

  • banana
  • figo
  • mamão
  • tâmara
  • cana-de-açúcar

Frutas oleaginosas

São as frutas com gorduras saudáveis, as gorduras insaturadas como ácidos graxos monoinsaturadas e poliinsaturadas. São muito boas para diminuir o LDL-coleterol (colesterol ruim) e aumentar o HDL-colesterol (colesterol bom), prevenindo as doenças cardiovasculares. Devem ser consumidas moderadamente devido ao alto teor calórico, são elas:

  • abacate
  • amêndoa
  • castanhas
  • côco
  • nozes
  • azeitona
  • avelã

Frutas hídricas

São consideradas frutas hídricas aquelas que possuem muita água, sua composição é de mais de 90% de água. Por conterem muita água podem ser consumidas por quem tiver azia, elas ajudam a combater os sintomas.

  • melancia
  • melão

As frutas indicadas para combater a azia são: maçã, pêra, melão, melancia e banana. ATENÇÃO! O leite não corta a azia, ele apenas neutraliza por um tempo a sensação de mal estar, mas depois que o efeito do leite passar a azia vai voltar.

Não tome remédios sem acompanhamento médico!


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