Usar modo escuro o tempo todo faz mal?


Usar modo escuro o tempo todo faz mal ou é bom para a vista? O Windows, Android, iOS, todos já possuem modo escuro, mas será que ficar com modo escuro ativado no computador ou celular durante o dia prejudica a visão? Falaremos mais sobre o uso do modo escuro/noturno a seguir.

Usar modo escuro o tempo todo faz mal?

O que se diz sobre o modo escuro é que ele descansa a vista, sendo melhor para leituras do que o modo claro normal. Mas não é exatamente assim, ele não é uma boa opção para todas as pessoas usarem o tempo todo.

Pesquisas foram realizadas e mostraram que objetos escuros em fundo claro são melhores de visualizar, tanto para jovens quanto para idosos. O texto preto no fundo branco permite um melhor desempenho tanto para focar, quanto na identificação das letras, transcrição, compreensão do texto, velocidade de leitura e desempenho de revisão. Ele acaba causando menos fadiga visual e maior conforto para a pessoa.

Outro estudo mostrou que o texto preto em fundo branco permite uma melhor leitura de textos com fontes pequenas.

Usar modo escuro o tempo todo faz mal? Explorador de Arquivos no modo escuro Windows
Usar modo escuro o tempo todo faz mal? Explorador de Arquivos no modo escuro Windows

Portanto não é uma configuração recomendada para todas as pessoas, você usa apenas se quiser.

Mas existem alguns casos que é aconselhável o uso:

  • Quando estiver lendo deitado na cama à noite, a leitura fica mais agradável pois a iluminação é reduzida e assim você também não atrapalha se tiver alguém dormindo ao seu lado;
  • Pessoas com fotofobia podem ter que ativar esta opção para reduzir a luminosidade e não ter enxaquecas;
  • Outras condições oculares também podem ser necessário o uso do texto branco no fundo preto/escuro;
  • Nos celulares com tela OLED o modo escuro pode diminuir o consumo de bateria.

Lembre-se que não é recomendado o uso do celular ou computador minutos antes de dormir, pois a luminosidade da tela pode atrapalhar o seu sono.

Conclusão

O modo escuro não é obrigatório e não vai causar o descanso da sua vista, como é divulgado por algumas empresas. É uma questão de gosto, se você prefere tudo escuro no computador ou no celular, ative o modo escuro, se não gosta não ative. Mas é importante ressaltar que em ambientes claros o modo escuro pode ser um pouco mais cansativo para leitura do que o modo normal, diminuindo assim sua produtividade. Recomendamos ativar o modo escuro durante a noite e deixar o modo claro de dia.

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