Como manter o foco nos estudos online
Manter o foco nos estudos online é um desafio para diversos estudantes, especialmente durante a época em que o ensino remoto se tornou bastante popular. É muito fácil perder a concentração com as redes sociais, mensagens instantâneas ou alguma outra das muitas distrações que aparentam ser muito mais atraentes do que estudar.
Entretanto, existem maneiras de ajudar a manter o foco nos estudos e alcançar seu objetivo, seja ele cursar um ensino superior, passar em um concurso público, etc. Iremos procurar discutir algumas estratégias eficazes para continuar focado nos estudos.
O que fazer para manter o foco nos estudos online
Veja algumas dicas que separamos para lhe ajudar a manter o foco durante os estudos.
Tenha um ambiente adequado para estudar
Crie um ambiente adequado para o estudo. Isto inclui ter uma mesa e uma área de estudos bem organizada, com iluminação adequada e sem distrações. Certifique-se que sua cadeira é confortável e que tenha em mãos tudo que precisa, como materiais de escrita, livros, computador ou tablet. Procure também escolher uma área da casa que seja tranquila em que possa se concentrar facilmente.
Tenha horários definidos para estudar
Estabeleça horários para dedicar aos estudos e mantenha a consistência. Isto ajuda a criar uma rotina e se concentrar melhor nas tarefas escolares. Defina horários específicos para as aulas, para revisar o conteúdo e fazer as tarefas. Não deixe de estabelecer um tempo para fazer pausas e recarregar as energias. Assim, é mais fácil manter o foco nos estudos por mais tempo.
Procure deixar as distrações bem longe!
As distrações podem ser um grande obstáculo para manter a concentração nos estudos. Redes sociais, jogos, aplicativos de mensagens e outros podem facilmente atrapalhar o seu foco. Para minimizá-las, desligue as notificações do celular e as outras distrações também. Além disso, é importante manter outras tarefas que não sejam relacionadas aos seus estudos, fora do seu alcance durante o período de estudos.
Faça anotações
Fazer anotações durante as aulas pode colaborar para manter o foco e também reter mais informações. Procure anotar os pontos principais, ideias e conceitos importantes, desta forma, estará reforçando o que é ensinado nas aulas. Não deixe de anotar suas dúvidas e os pontos que precisam de mais atenção, desta forma, fica mais fácil se concentrar principalmente nos pontos em que encontra mais dificuldade.
Tenha metas realistas
Procure manter metas realistas para os seus estudos. Elas precisam ser claras e alcançáveis e também que possam ser concluídas em um tempo razoável. Isto irá ajudar a manter a sua motivação e garantir que está trabalhando de forma produtiva. Sempre lembre de comemorar o alcance destas metas para reforçar ainda mais o hábito de se concentrar nos estudos.
Trabalhe em grupo
Se possível, procure trabalhar em grupo com outros estudantes e também com professores. Desta forma, a colaboração de outros estudantes pode não só motivar uns aos outros, como também trazer uma oportunidade de discutir e compartilhar ideias. Ter ainda a ajuda de professores podem ajudar e entender melhor o material de estudo e superar as dificuldades.
Técnicas de meditação e relaxamento podem ajudar
Se busca manter o foco nos estudos, praticar técnicas de meditação e relaxamento podem ajudar a diminuir o estresse e aumentar a concentração. São várias técnicas disponíveis para serem testadas como a meditação guiada, yoga ou exercícios de respiração. Aplicativos como o Calm e o Headspace são ótimas ferramentas para lhe ajudar a relaxar. Procure também tirar alguns minutos para relaxar e respirar profundamente para relaxar nos intervalos das aulas.
Não se esqueça dos exercícios físicos e de uma alimentação saudável
Uma alimentação saudável em conjunto com exercícios físicos colaboram para aumentar a concentração e manter o foco nos estudos online. Procure ter uma dieta balanceada e saudável para conseguir os nutrientes necessários para o seu cérebro funcionar de maneira eficiente. Já o exercício físico ajuda a reduzir o estresse e aumentar sua energia. Faça pausas regulares para se movimentar e tenha sempre em mãos um lanche saudável para manter seu corpo energizado.
Tenha paciência consigo mesmo
Por fim, é importante lembrar de ter paciência consigo mesmo. Manter o foco nos estudos online não é facil, na verdade, é um verdadeiro desafio. Sendo assim, é normal termos momentos em que a concentração parece não querer aparecer. Não se sinta frustrado caso tenha dificuldades em manter o foco em determinadas ocasiões. Tente identificar o que está atrapalhando a sua concentração e experimente as diferentes técnicas para superar estas dificuldades.
Conclusão
Como resultado, podemos dizer que manter o foco nos estudos online é fundamental para conseguir sucesso, seja em um curso profissionalizante, de graduação, pós ou até nos preparatórios para concursos públicos. Não se esqueça de ter um ambiente adequado, livrar-se das distrações, estabelecer horários e ter meta realistas para alcançar o seu objetivo. Cada estudante tem necessidades e desafios únicos, e é importante experimentar diferentes técnicas para encontrar o que funciona melhor para você. Nem sempre o indicado por aquele “guru da produtividade” pode ser o ideal para suas necessidades. Com determinação, paciência e prática, será possível manter o foco nos estudos online e ter o sucesso que tanto almeja.