Benefícios da massagem para a saúde
Atire a primeira pedra aquele que nunca desejou uma massagem depois de um dia cansativo e estressante! Seja uma massagem no corpo todo, apenas nos pés ou nas pernas. Vale dizer que os benefícios da massagem para a saúde são muitos. Além de relaxar e aliviar a dor, ela pode ser ainda mais benéfica do que você imagina.
Os principais benefícios da massagem para a saúde
Os benefícios da massagem vão além do relaxamento. Apenas alguns minutos podem fazer toda a sua diferença no seu bem-estar. Os principais que podemos citar são:
Redução da ansiedade
Para quem sofre com problemas de ansiedade, alguns minutos de massagem por dia podem trazer um resultado surpreendente. Ela pode beneficiar não só adultos, mas também crianças e adolescentes.
Melhora a dor muscular
Quem sofre com dores musculares, pode usar a massagem para aliviar a dor. O movimento de pressão nos músculos provoca o relaxamento dos mesmos.
Ajuda a resolver problemas de insônia
Pessoas com dificuldades para dormir podem usar a massagem para melhorar a noite de sono. O ideal é fazer o relaxamento algumas horas antes de ir para cama
Melhora a circulação sanguínea
A massagem faz com que o oxigênio seja melhor transportado pelo sangue. Desta forma, ele “circula” melhor pelas artérias e também ameniza inchaços e varizes. Um sangue bem oxigenado também proporciona um aumento da imunidade.
Além disso, a massagem ainda pode ser benéfica para:
- Melhorar a saúde da pele
- Melhorar o sistema digestivo
- Melhorar o sistema nervoso
- Reduzir inflamações do corpo
- Eliminar toxinas do corpo
- Reduzir sintomas de enxaqueca
- Reduzir dores causadas por lombalgias
Cuidados ao fazer massagem
Os benefícios da massagem para a saúde podem ser muitos, mas é bom deixar bem claro que ela deve ser realizada por um profissional capacitado. Procure por clínicas e profissionais que tenham experiência e preparo para realizar a função. Uma massagem mal feita pode trazer danos e prejuízos para a saúde.
Você costuma usar a massagem no dia a dia? O que acha dos benefícios que ela proporciona? Compartilhe sua opinião conosco na área de comentários.