Goji Berry em fruta ou em cápsula, qual é o melhor?
O Goji Berry é uma fruta com muitos benefícios para a saúde. Mas, uma das maiores dúvidas de quem quer fazer uso do suplemento, seja para emagrecer ou apenas obter seus benefícios é a seguinte: Goji Berry em fruta ou em cápsula, qual é a melhor?
A verdade é que tanto no formato em cápsulas, quanto no formato desidratado, é possível conseguir os mesmos benefícios.
Goji Berry em fruta ou em cápsula, qual é a melhor opção para emagrecer?
Existem pessoas que preferem a versão em cápsula e outras preferem a versão “in natura”, ou seja, a fruta desidratada. Particularmente, acho que a versão em cápsulas é bem mais prática de ser usada, uma vez que, pode ser carregada para qualquer lugar e consumida a qualquer hora.
Vantagens de usar Goji Berry em cápsulas
- As cápsulas podem ser consumidas em qualquer hora e lugar;
- São fáceis de ser encontradas e você pode comprar até pela internet;
- Possuem o extrato puro de Goji Berry;
- Não tem o sabor amargo da fruta “in natura”.
Vantagens de usar Goji Berry no formato de fruta desidratada
- Tem um sabor amargo que pode não agradar a todos;
- Pode ser usado em receitas ou misturado em iogurtes.
A grande desvantagem é que a fruta desidratada ainda não é muito fácil de ser encontrada no país e ao ser usada em receitas que envolvam mudanças de temperaturas, pode ocorrer perda de nutrientes, o que não acontece quando se usa a versão em cápsulas.
Goji Berry não serve só para emagrecer
Goji Berry é um suplemento que ajuda muito na queima de calorias e consequentemente no emagrecimento, porém ele não serve apenas para emagrecer.
Tanto Goji Berry em fruta ou em cápsula são ótimos para:
- Fortalecer o sistema imunológico (ele tem mais vitamina C que a laranja, por exemplo);
- Fortalece a visão;
- Melhora a digestão, pois é rica em fibras;
- Tem ação anti-inflamatória.
Como comprar o Goji Berry
Você pode encontrar a versão desidratada em lojas de produtos naturais. Já a versão em cápsulas, nós sempre recomendamos comprar diretamente com o fabricante.