Benefícios da água morna com limão para a saúde

Benefícios da água morna com limão para a saúde são muitos, por isso, cada vez mais pessoas vem criando este hábito todas as manhãs.

O limão é uma das frutas mais completas do mundo e só ela já traz uma série de benefícios para a saúde pois é rico em vitamina C, potássio, reduz a hipertensão, possui fibras que reduzem a absorção de gordura, é composto por minerais como sílica, cálcio, ferro, manganês, melhora a digestão e é uma fruta que pode ser encontrada em praticamente todas as partes do mundo.

Os benefícios da água morna com limão para a saúde

Um hábito comum entre praticantes da medicina Ayurveda é beber água morna com limão todas as manhãs em jejum. Agora, pessoas em todo o mundo vem adotando esta estratégia para ganhar mais saúde. Para quem não conhece, a medicina Ayurveda é desenvolvida na Índia há mais de sete mil anos e é a oficial do país.

Por que consumir o limão com água morna?

Ao ingerir a fruta em conjunto com a água morna, o organismo gasta menos energia para processar o líquido e levar os nutrientes para as células. Veja abaixo os benefícios da água morna com limão para a saúde:

– É um detox natural. Ao ingerir água morna com limão, grande parte das toxinas prejudiciais ao organismo são eliminadas por conta da propriedade diurética do limão. Desta forma, ainda contribui para evitar o aparecimento de cálculos renais.

– Equilibra os níveis e pH do organismo. O limão possui ácido ascórbico e ácido cítrico que são facilmente metabolizados pelo corpo.

– É bom para a saúde da pele. A vitamina C e os antioxidantes presentes no limão ajudam no combate as rugas reduzem as manchas e o ressecamento da pele.

– Repõe naturalmente os sais minerais perdidos pelo corpo, principalmente após esforço físico.

– Ajuda a reduzir o colesterol ruim. Os antioxidantes presentes no limão ajudam no combate ao LDL, conhecido como “colesterol ruim”, responsável pelo aparecimento de doenças cardíacas.

– Melhora o sistema imunológico. A vitamina C presente em alta quantidade no limão ajuda no combate a doenças como gripes e resfriados e inflamações oportunistas.

– Melhora a digestão. O limão estimula a produção da bile, que auxilia na digestão e ainda alivia sintomas de azia e flatulência.

– Promove a sensação de saciedade. A pectina presente na fruta promove uma sensação de saciedade por mais tempo, que auxilia na perda de peso.

– Reduz a pressão arterial. O potássio presente na fruta é um grande aliado no combate a hipertensão.

– Melhora o hálito. É um grande auxiliar na limpeza dos dentes e também ajuda a evitar doenças bucais como a gengivite.

– É um alívio para problemas respiratórios. A água morna com limão ajuda a combater infecções pulmonares e promove alívio para asma e tosse.

Como consumir a água morna com limão

Basta aquecer a água, não precisa ferver nem deixar muito quente e adicionar o suco de meio limão. Consuma em seguida.

Para quem não conseguir se acostumar com a água morna, pode consumir com água gelada normalmente que você também conseguirá os benefícios da fruta.