Maçã para escovar os dentes? Maçã limpa os dentes?

Se você gosta de comer maçã ou não, já deve ter escutado as pessoas falando para usar maçã para escovar os dentes, que ela consegue limpar como uma escova. Mas será que é verdade mesmo que a maçã limpa os dentes? Se você comer maçã não precisa escovar os dentes? Ela funciona mesmo como uma escova de dentes natural? Ou seria isto tudo um mito popular?

Maçã para escovar os dentes? Verdade ou mentira?

Se você ainda acha que basta comer maçã para limpar seus dentes você está errado! Isto é sim um mito popular. A maçã não pode ser considerada uma escova de dentes natural.

A verdade é que a maçã é um dos alimentos que tem retenção baixa nos dentes (menor índice de adesividade), também chamados de alimentos “detergentes”. São alimentos que removem parte da sujeira acumulada na superfície do dente, prevenindo problemas como gengivite, mau hálito e cáries. Mas apesar dela remover uma parte da sujeira ela também suja os dentes, suja pouco mas suja.

Ela consegue remover a placa bacteriana leve e descolorações visíveis a olho nu, por isso às vezes achamos que os dentes estão limpos só de comê-la. Mas o ácido na maçã altera a saliva que acaba atacando o esmalte do dente. Se você deixar este ácido e o açúcar da maçã nos dentes muito tempo, os efeitos positivos da maçã desaparecem.

Outro detalhe é que a maçã não consegue limpar a margem da gengiva, somente a escova consegue chegar neste local, e o alimento se acumula causando placa bacteriana.

Portanto, sempre que ingerir qualquer alimento, é importante realizar a higiene bucal com escova de dente e creme dental, para remover sujeiras deixadas por ele. Quem não tiver escova por perto pode bochechar água, mas é preciso bochechar vigorosamente.

A maçã é boa para saúde bucal sim pois quando estamos mastigando-a também estamos massageando as gengivas e aumentando a produção de saliva. Mas não deixe de escovar os dentes só por que comeu maçã!

Outros tipos de alimentos detergentes são peras, kiwi, melancia, cenoura, aipo, acelga e pepino.