Benefícios da água de coco para a saúde

Os benefícios da água de coco para a saúde são muitos. Esta bebida simples e natural é cada vez mais popular não só no Brasil, mas também em vários países do mundo. Com a chegada do verão, o consumo de água de coco aumenta, pois além de fazer bem para a saúde, é altamente refrescante. Nesta postagem, iremos listar os principais motivos pelos quais você deve consumir esta bebida regularmente.

Os benefícios da água de coco para a saúde

Ajuda a reduzir a pressão arterial

A água de coco é rica em potássio e magnésio, que são dois nutrientes que são importantes para controlar a hipertensão. O potássio ainda colabora para o bom funcionamento dos rins.

É um ótimo remédio para ressaca

A água de coco ajuda a hidratar o corpo mais rapidamente. Por isto consegue atenuar os efeitos da ressaca causada pelo excesso de álcool.

Evita desidratação

A grande quantidade de sais minerais presente na água de coco contribui para que o corpo mantenha-se sempre hidratado.

Fortalece os sistema imunológico

A grande quantidade de vitamina C presente na água de coco é importante para deixar o sistema de defesa do organismo ainda mais forte.

Faz bem para a pele

A aplicação de água de coco diretamente no rosto colabora para a redução da acne e aumenta a hidratação natural da pele. Como ainda não tem ingredientes químicos, não provoca alergias ou irritações.

Melhora a digestão

A água de coco é uma aliada da boa digestão e evita problemas de prisão de ventre por conta de seus sais minerais.

Colabora para o melhor desempenho dos músculos

O potássio é responsável por aumentar o estoque de glicogênio que fornece energia para os músculos. Também é eficiente para evitar câimbras e espasmos musculares.

Ajuda a emagrecer

A água de coco é baixa em calorias e é uma bebida natural, encontrada na natureza.

É um detox natural

Você pode usar a água de coco para preparar sucos detox por exemplo.

É um diurético natural

A água de coco ajuda na produção de urina e limpa as toxinas, evitando infecções e problemas renais.

Agora que você já conhece os principais benefícios da água de coco para a saúde, que tal aproveitar o verão para incluir esta bebida na sua alimentação?