Os benefícios da água de coco para a saúde são muitos. Esta bebida simples e natural é cada vez mais popular não só no Brasil, mas também em vários países do mundo. Com a chegada do verão, o consumo de água de coco aumenta, pois além de fazer bem para a saúde, é altamente refrescante. Nesta postagem, iremos listar os principais motivos pelos quais você deve consumir esta bebida regularmente.
Os benefícios da água de coco para a saúde
Ajuda a reduzir a pressão arterial
A água de coco é rica em potássio e magnésio, que são dois nutrientes que são importantes para controlar a hipertensão. O potássio ainda colabora para o bom funcionamento dos rins.
É um ótimo remédio para ressaca
A água de coco ajuda a hidratar o corpo mais rapidamente. Por isto consegue atenuar os efeitos da ressaca causada pelo excesso de álcool.
Evita desidratação
A grande quantidade de sais minerais presente na água de coco contribui para que o corpo mantenha-se sempre hidratado.
Fortalece os sistema imunológico
A grande quantidade de vitamina C presente na água de coco é importante para deixar o sistema de defesa do organismo ainda mais forte.
Faz bem para a pele
A aplicação de água de coco diretamente no rosto colabora para a redução da acne e aumenta a hidratação natural da pele. Como ainda não tem ingredientes químicos, não provoca alergias ou irritações.
Melhora a digestão
A água de coco é uma aliada da boa digestão e evita problemas de prisão de ventre por conta de seus sais minerais.
Colabora para o melhor desempenho dos músculos
O potássio é responsável por aumentar o estoque de glicogênio que fornece energia para os músculos. Também é eficiente para evitar câimbras e espasmos musculares.
Ajuda a emagrecer
A água de coco é baixa em calorias e é uma bebida natural, encontrada na natureza.
É um detox natural
Você pode usar a água de coco para preparar sucos detox por exemplo.
É um diurético natural
A água de coco ajuda na produção de urina e limpa as toxinas, evitando infecções e problemas renais.
Agora que você já conhece os principais benefícios da água de coco para a saúde, que tal aproveitar o verão para incluir esta bebida na sua alimentação?
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