Alimentação

Como ter uma dieta pobre em potássio? O potássio é um mineral encontrado em vários alimentos. Seus níveis devem estar equilibrados no sangue para ajudar a manter um batimento cardíaco regular e a função muscular adequada. Quando o nível de potássio está muito alto, é necessário fazer algumas mudanças na alimentação. Explicaremos sobre os alimentos…

Neste post listamos 10 alimentos principais para saúde e as quantidades necessárias para ter uma vida saudável. São alimentos que de alguma maneira vão contribuir para sua saúde, com vitaminas, proteínas e minerais com efeitos benéficos para o corpo. 10 alimentos principais para saúde Água Você precisa beber de 8 a 12 copos de água…

Quais os alimentos que ajudam a prevenir acne? Já falamos aqui no site sobre os alimentos que pioram a acne, alguns deles aumentam a produção de óleo na pele causando entupimento dos poros e aparecimento das espinhas. Neste post vamos falar sobre os alimentos e nutrientes que ajudam a diminuir ou evitar a acne. Alimentos…

Como fazer chá detox emagrecedor? Está pensando em fazer dieta e gostaria de um chá que ajudasse a perder peso? Neste post vamos dar algumas receitas de chá detox com limão, couve, abacaxi, tomate e outros, que podem ajudar no emagrecimento. É importante lembrar que o chá sozinho não vai fazer você perder peso. Mas…

Quais os alimentos que pioram a acne? Acne é uma condição da pele onde os poros ou folículos pilosos ficam bloqueados, isto faz a pele ao redor deles ficar vermelha e irritada, resultando nas espinhas e cravos. Mas será que existem alimentos que são prejudiciais para a pele podendo provocar acne? Neste post falaremos sobre…

Semente de melão, será que tem algum benefício? O caroço do melão ajuda a emagrecer? O que muitas pessoas não sabem e acabam jogando as sementes fora, é que elas têm grade valor nutricional. Saiba mais sobre as sementes do melão abaixo, quais benefícios para a saúde e se podem causar algum malefício. Semente de…

Quais os benefícios da physalis para saúde? A fruta exótica physalis, também conhecida como físalis ou camapu ou tomate-de-capucho no Brasil, vem fazendo sucesso pelo mundo pelas suas propriedades benéficas. Nativa da Colômbia, é muito parecida com um tomate cereja, mas de cor laranja, possui um envoltório que é uma casca com aparência de papel…

Quais os benefícios das fibras para a saúde? Por que recomendam tanto comer uma dieta rica em fibras? O que tem de tão bom nas fibras dos alimentos naturais? Para que elas servem? Saiba mais abaixo. Benefícios das fibras para a saúde As fibras ajudam a perder e manter o peso As fibras ajudam a…

Quais os benefícios das amêndoas para a saúde? A amêndoa possui malefícios? Quantas amêndoas deve-se comer por dia para emagrecer? Pode comer amêndoa crua ou é venenosa? Responderemos estas perguntas neste post. As amêndoas são ricas em vitaminas, minerais, proteínas e fibras, por isso estão associadas a vários benefícios para saúde. Somente 30 g de…

Quais os benefícios da batata para a saúde? Batata inglesa tem algum malefício para saúde? Será que comer batata inglesa é bom para quem malha na musculação? As batatas foram perdendo sua popularidade com os anos pois eram consideradas ruins, principalmente para aqueles que fazem dieta, devido ao alto nível de carboidratos. Mas hoje em…