Alimentação

Quem malha na academia e quer construir músculos no corpo é importante adicionar alguns alimentos na dieta que vão ajudar a atingir seus objetivos. Saiba quais são os principais alimentos para adicionar na dieta para ganhar massa muscular, tanto para homens quanto para mulheres. Alimentos para ganho de massa muscular magra. Dieta para ganhar massa…

O que comer para melhorar o refluxo? Esta é uma pergunta que quem sofre com a doença se faz constantemente. Tentaremos respondê-la pra você. O refluxo gastroesofágico ocorre quando o ácido do estômago (suco gástrico) retorna do estômago para o esôfago. Uma das razões para isto acontecer é que o esfíncter esofágico inferior está fraco…

Aprenda neste post a fazer um suco detox de limão com hortelã e conheça também todos os benefícios que esta bebida pode trazer para a saúde. Sabe aqueles dias que exageramos nos bolinhos e chocolates e precisamos de algo para fazer uma limpeza no corpo após comer tanta besteira? Uma das melhores maneiras de limpar…

Quais os alimentos ricos em fibras solúveis e insolúveis? Neste post, vamos explicar melhor a diferença entre eles e quais os benefícios para a saúde. As fibras não fazem bem apenas para o intestino, elas também ajudam a diminuir colesterol, mantêm o açúcar do sangue estável, ajudam a emagrecer e ainda podem fazer você viver…

Muitas pessoas ficaram empolgadas com a Dieta da Proteína (Atkins) em que você corta completamente os carboidratos para perder peso rapidamente. Mas será que faz mal comer pouco carboidrato? A Dieta Low-Carb é outra dieta em que você reduz a quantidade de carboidratos ingerida para forçar o corpo a queimar gordura. Mas será que podem…

A alimentação é a base de tudo. Com ela, podemos curar até doenças. Ao incluir alimentos anti-inflamatórios na sua alimentação, você pode afastar uma série de doenças. Saiba mais! A inflamação é a raiz da maioria das nossas doenças, seja artrite, doenças do coração, diabetes, asma, todas estão relacionadas com inflamação. A inflamação é uma…

A pergunta de hoje é: Será que o cogumelo faz bem para a saúde? Respondemos esta sua dúvida no post! O cogumelo possui mais de 2 mil variedades no mundo! É impressionante a quantidade de variedade. Mas você sabia que cogumelo faz bem para a saúde? Além de possuírem poucos carboidratos e calorias, eles são…

Neste post, vamos especificar alguns alimentos que fazem mal para gastrite, os alimentos que você não deve comer para não piorar o problema. A Gastrite é o nome usado para indicar qualquer inflamação do revestimento do estômago. Ela pode ser crônica quando acontece ao longo do tempo, ou aguda, quando acontece de repente. Existem vários…

O suco verde tem conquistado mais e mais pessoas no mundo por ser uma bebida que traz diversos benefícios para saúde além de ser prático de fazer. A dica é tomar um copo de suco bem cheio sempre pela manhã em jejum, pois ele irá fazer uma limpeza no organismo, deixando livre de toxinas. Ajudando…

O agrião é um dos vegetais mais consumidos no nosso país e também no mundo. O seu sabor marcante, pode não agradar muita gente, mas é sempre bom frisar que os benefícios do agrião para a saúde são muitos. Sendo assim, vale dar uma chance e passar a incluir o agrião com mais frequência em…