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Receitas de suco detox para fazer em casa


Os sucos detox se tornaram uma verdadeira febre entre as pessoas que buscam uma alimentação mais saudável. O suco detox é composto por alimentos que exercem a função de desintoxicar o organismo, colaborando com o fígado para a eliminação de toxinas ruins. Por isso, hoje trazemos algumas receitas de suco detox para você preparar em casa.

Diversas receitas de suco detox para fazer em casa

Receitas de suco detox para fazer em casa

Prepare o seu suco em casa. Evite as versões industrializadas pois possuem açúcares e conservantes.

O ideal é sempre preparar o suco detox na hora de consumir o mesmo para não perder os principais nutrientes presentes nos alimentos. Evite também os sucos industrializados pois eles geralmente costumam apresentar além de conservantes, altas doses de açúcar. Veja algumas receitas que você preparar em casa:

Suco detox de abacaxi com hortelã e linhaça

– 300 ml de água gelada
– 1 colher de sopa de farinha de linhaça
– Metade de um abacaxi
– Folhas de hortelã a gosto

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador (acrescente gelo, se quiser) e sirva em seguida. Se preferir, pode coar o suco antes de servir. Não é aconselhável, pois desta forma, você deixa de consumir as fibras das frutas.

Suco de abacaxi com hortelã e couve

– 600 ml de água
– 4 rodelas de abacaxi
– 2 folhas de couve
– Gelo a gosto
– Suco de um limão

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida. Evite coar para não deixar de consumir as fibras, que são importantes para manter a saciedade e melhorar o sistema digestivo.

Suco detox de abacaxi com gengibre

– 300 ml de água
– Gelo a gosto
– Metade de um abacaxi
– 1 colher de chá de gengibre
– 1 pera

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Suco detox de abacaxi com morango

– 200 ml de água
– 5 unidades de morango
– 2 rodelas de abacaxi

Bata no liquidificador com gelo e sirva em seguida.

Tanto o abacaxi quanto a couve estão sempre presentes nas receitas de suco detox pois são dois ingredientes essenciais para o organismo. A couve é rica em cálcio e fibras que ajudam a melhorar o sistema digestivo, já o abacaxi é um ótimo desintoxicante e antioxidante. Veja os benefícios do abacaxi para a saúde.

Benefícios do suco detox para a saúde

Conforme mencionamos no início desta postagem, o suco detox é ótimo para a saúde pelos seguintes motivos:

– Elimina toxinas do organismo
– Ajuda a eliminar o inchaço do corpo evitando a retenção de líquidos
– Colabora para a perda de peso pois as fibras promovem saciedade por mais tempo
– Fortalece o sistema imunológico
– Hidrata a pele
– Aumentam a disposição

Agora que você já conhece várias receitas de suco detox para preparar em casa, que tal adotar este hábito todas as manhãs?

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