Alimentação

O que comer para melhorar o fígado? Como ter uma alimentação mais saudável que só traz benefícios para nossa saúde? Saiba como você pode ganhar mais saúde para o seu fígado através da alimentação. O fígado é um dos maiores órgãos do nosso corpo e um dos que mais trabalha além de ser crucial para…

ocê conhece a fruta Feijoa? Muitas pessoas no Brasil não conhecem esta fruta também chamada de goiaba-serrana ou goiaba do mato. No exterior é conhecida como abacaxi goiaba, por ser parecida com a goiaba e ter gosto parecido com abacaxi. Ela é nativa da serra gaúcha e do Uruguai, mas não é tão consumida no…

Hoje convidamos você a conhecer os principais benefícios do inhame para a saúde. O inhame é semelhantes a batata doce, mas os dois não têm relação. Ele é maior em tamanho com pele espessa meio amarronzada. É uma fonte de energia natural, cada 100 g do legume costuma ter 118 calorias. Além disso, é composto…

O aipo, também conhecido como salsão, é um vegetal perfeito para quem quer beliscar durante a dieta de baixa calorias e carboidratos, além de ser delicioso. Mas você sabe quais os benefícios do aipo para a saúde? O aipo é rico em cálcio, sódio, cobre, magnésio, ferro, zinco e potássio, também contém vitaminas A, K,…

No calor do verão não temos vontade de comer alimentos pesados, muitas pessoas até aproveitam esta época do ano para começar uma dieta ou trocar a alimentação para coisas mais saudáveis. Se o calor for extremo pode ocorrer desidratação e deficiências de vitaminas. Por isso é importante saber o que comer durante o verão, quais…

Como comer poucas calorias? O que posso ingerir sem me preocupar? A maioria das pessoas não sabe, mas está comendo uma quantidade muito grande de calorias sem necessidade. Daí surgem os problemas de excesso de peso e obesidade, além de complicações como diabetes tipo 2, problemas de coração e alguns tipos de câncer. Mas como…

Quem malha na academia e quer construir músculos no corpo é importante adicionar alguns alimentos na dieta que vão ajudar a atingir seus objetivos. Saiba quais são os principais alimentos para adicionar na dieta para ganhar massa muscular, tanto para homens quanto para mulheres. Alimentos para ganho de massa muscular magra. Dieta para ganhar massa…

O que comer para melhorar o refluxo? Esta é uma pergunta que quem sofre com a doença se faz constantemente. Tentaremos respondê-la pra você. O refluxo gastroesofágico ocorre quando o ácido do estômago (suco gástrico) retorna do estômago para o esôfago. Uma das razões para isto acontecer é que o esfíncter esofágico inferior está fraco…

Aprenda neste post a fazer um suco detox de limão com hortelã e conheça também todos os benefícios que esta bebida pode trazer para a saúde. Sabe aqueles dias que exageramos nos bolinhos e chocolates e precisamos de algo para fazer uma limpeza no corpo após comer tanta besteira? Uma das melhores maneiras de limpar…

Quais os alimentos ricos em fibras solúveis e insolúveis? Neste post, vamos explicar melhor a diferença entre eles e quais os benefícios para a saúde. As fibras não fazem bem apenas para o intestino, elas também ajudam a diminuir colesterol, mantêm o açúcar do sangue estável, ajudam a emagrecer e ainda podem fazer você viver…