Alimentação

Muitas mulheres que estão pensando em engravidar ou que já estão esperando bebê se fazem esta pergunta, o que comer durante a gravidez? A verdade é que os nutrientes são muito importantes antes e durante a gravidez, para que a mãe e o bebê não tenham a saúde prejudicada. Neste post falaremos sobre a alimentação…

Quais os benefícios do edamame para a saúde? Muitas pessoas não sabem, mas o edamame é a soja ainda na vagem verde, que ainda não amadureceu. Ela é muito usada no Japão e outros países da Ásia. Mas será que ela ajuda mesmo a emagrecer ou é mentira? Neste post falaremos sobre os nutrientes presentes…

Quais os alimentos que podem causar intoxicação alimentar? É verdade que alguns alimentos são mais propensos a causar doenças e intoxicação alimentar do que outros? Neste post explicaremos sobre os alimentos que podem carregar germes nocivos e podem causar problemas graves de saúde se estiverem contaminados. Alimentos que podem causar intoxicação Os alimentos mais perigosos,…

Existem benefícios do arroz branco para a saúde ou ele é um vilão e só traz malefícios? Alguns nutricionistas não recomendam o consumo por acharem que é uma fonte de caloria vazia. Mas será que ele não tem alguma vitamina ou nutriente que sejam bons para nosso organismo? Qual sua função no corpo? A seguir…

Como selecionar e preparar frutas e vegetais com segurança? Já é comprovado pela ciência que as frutas e vegetais são essenciais para nossa saúde. Os nutrientes encontrados podem prevenir várias doenças, inclusive problemas de coração e câncer. Mas é muito importante se prevenir ao preparar estes alimentos, pois eles podem conter bactérias nocivas como Salmonela…

É possível modificar alimentação para prevenir câncer de mama? Já falamos aqui no site sobre a mudança no estilo de vida como prevenção ao câncer de mama. Quando falamos sobre a alimentação não é diferente, ela também tem que fazer parte desta mudança. É uma dica para você tentar modificar como lida com a comida,…

Quais os benefícios do iogurte para a saúde? Sempre escutamos falar que comer iogurte todos os dias faz bem para saúde? Mas porque as pessoas falam isso? É verdade que faz bem ou é mito? Tem algum malefício? Vamos explicar neste post para que serve o iogurte, quais benefícios são verdadeiros “comprovados” e quais não….

Como ter uma dieta pobre em potássio? O potássio é um mineral encontrado em vários alimentos. Seus níveis devem estar equilibrados no sangue para ajudar a manter um batimento cardíaco regular e a função muscular adequada. Quando o nível de potássio está muito alto, é necessário fazer algumas mudanças na alimentação. Explicaremos sobre os alimentos…

Neste post listamos 10 alimentos principais para saúde e as quantidades necessárias para ter uma vida saudável. São alimentos que de alguma maneira vão contribuir para sua saúde, com vitaminas, proteínas e minerais com efeitos benéficos para o corpo. 10 alimentos principais para saúde Água Você precisa beber de 8 a 12 copos de água…

Quais os alimentos que ajudam a prevenir acne? Já falamos aqui no site sobre os alimentos que pioram a acne, alguns deles aumentam a produção de óleo na pele causando entupimento dos poros e aparecimento das espinhas. Neste post vamos falar sobre os alimentos e nutrientes que ajudam a diminuir ou evitar a acne. Alimentos…