Hábitos saudáveis para virarem rotina
Para quem quer mudar de vida e se sentir melhor no dia a dia, é importante adquirir hábitos saudáveis para virarem rotina. Transformar comportamentos em hábitos não é um processo rápido, temos que repeti-lo diversas vezes para assim torná-lo instintivo. A partir de então passamos a fazê-lo sem nem perceber, trazendo mais saúde e bem-estar…